In diesem Minikurs erkläre ich dir in 6 Audiosequenzen, wie du ganzheitlich deinen Nacken entlasten kannst, Verspannungen damit linderst und sogar vorbeugen wirst. Die Audiodaten sind thematisch sortiert, wir sprechen über Haltung und strukturelle Themen bis hin zur Ernährung und Stress und spannen so einen ganzheitlichen Bogen für deine Nackengesundheit. 
30 Minuten Audiodateien (mp3), auf 6 Blöcke gesplittet, damit du genau das hören kannst, was du gerade brauchst. 
 
Und als BONUS gibt es noch kostenlos eine 5 Minuten geführte Kopf- und Nackenentspannung dazu.   
 
Du erhältst die Audiodaten sofort nach Bezahlung als Download. Sie stehen dir unbegrenzt zur persönlichen und privaten Verwendung zur Verfügung. 
 
Bitte beachte: Disclaimer - Der Kurs ist nicht gedacht für akute Beschwerden und Erkrankungen. Alle Übungen führst du nach eigenem Ermessen und Wohlbefinden und in vollkommender Eigenverantwortung durch.  Wenn du Schmerzen verspürst oder unsicher bist, kläre bitte deine Symptome schulmedizinisch ab. Die hier gezeigten Übungen ersetzen keine medizinische oder therapeutische Behandlung.