Der Frühling: das Holzelement, die Leber und die Gallenblase

Wir können förmlich zusehen, wie die Natur aus dem langen Winter erwacht. Alles sprießt und wächst. Die Bäume und Sträucher haben die Winterzeit gut zum Regenerieren genutzt und können aus dem Vollen schöpfen. Auch in der Tierwelt kann man beobachten, wie groß die Freude über frische Nahrung, die Sonnenstrahlen und die wärmeren Temperaturen ist. Und bei uns Menschen? Hast du den Winter gut für dich als Zeit der Ruhe und Regeneration nutzen können, dann wirst du den Frühling mit voller Kraft genießen können. War deine Winterzeit eher anstrengend und mit wenig Pausen durchgetaktet, kanns sein, dass dir häufiger die Leber über die Laus läuft oder dir die Galle hochgeht. Aber warum ist das so? Das erfährst du hier im Block und gern auch bei meinen Veranstaltungen:

Der Frühling und das Holzelement

Dem Frühling wird in der TCM das Holzelement zugeordnet. Leber und Gallenblase sind die Organe in diesem Element. Ein Ungleichgewicht in diesem Holzelement zeigt sich häufig in Symptomen wie Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Zyklusthematiken wie Regelschmerzen, PMS, aber auch Migräneattacken, Verspannungen in Nacken und Schultern, rillige Nägel, Sehnenprobleme, Heuschnupfen, trockene Augen uvm.

Die Leber spielt da eine große Rolle. Am liebsten mag es die Leber, wenn alles rund läuft, alles im Fluss ist. Kein Wunder also, warum die Leber oft im Frühling von vielen von uns mit einer Detoxkur auf Vordermann gebracht werden will. Erhoffen wir uns davon ja ganz viel Schwung und weniger Kilos auf der Waage. Aber was braucht die Leber eigentlich wirklich aus der Sicht der TCM?

Also wie kommst du wieder in Fahrt?

Lass Altes oder Belastendes los, damit Neues wachsen darf!

Aufräumen, zum Platz schaffen... Über die Jahre oder nur den Winter sammelt sich so einiges an. In den Kästen und Schränken, im Keller, Dachboden aber auch emotional und in Verbindung mit deinen Mitmenschen. Nimm dir die Dinge und Menschen genauer unter die Lupe, die dir gut tun. Und noch genauer die, die in dir negative Emotionen, Erinnerungen usw. bescheren. Vielleicht kannst du ja was davon gehen lassen und somit wieder (noch) mehr Platz für Gutes schaffen!

Bewegung (am Besten mit lieben Menschen) die Freude macht, deine Muskeln wieder weckt und am besten noch in der frischen Luft. Die Atmung wird wieder tiefer, der Brustkorb weitet sich, das Zwechfell und der gesamte Bauchraum bekommt wieder mehr Bewegung. Ganz nebenbei tanken wir Vitamin D durch die Sonne und tun damit gleich etwas für unsere Stimmung, unser Immunsystem uvm.

Schlaf - guter Schlaf ist wichtig für unsere Regeneration. Wenn du vor 23 Uhr ins Bett gehst, freut sich deine Leber gleich doppelt, weil sie von 23 Uhr bis 01:00 am aktivsten sein muss. Das bedeutet, dass sich der Körper voll und ganz auf die Leber konzentrieren kann und nicht noch die Brettljause vom Abendessen verdauen muss. Wachst du oft zwischen 23 und 01:00 oder 03:00 auf, so macht es Sinn, mal genauer auf dein Holzelement zu achten, oft zeigt sich das Ungleichgewicht am ehesten in dieser Zeit.

frische Lebensmittel - Yes! Endlich wieder knackiges Gemüse und frische Kräuter, vielleicht schon bald aus dem eigenen Garten. Jetzt ist die Zeit für Sprossen und die leicht scharfen Radieschen gekommen - sie bringen mit ihrer Schärfe wieder Bewegung in die müde Verdauung. Und Sprossen sind sowieso unser Superfood - die kleinen Pflänzchen haben die meiste Kraft, den aus ihnen wächst ja Großes. Ob Rotkohl, Alfalfa, Kresse oder Ruccola-Sprossen - streu sie immer wieder über deine Gerichte. Sie sind richtige Vitaminbringer und auch das Auge (das ja auch zum Holzelement gehört) isst mit und freut sich darüber.

Und jetzt wünsch ich dir einen wunderschönen, kraftvollen Frühling!

Alles Liebe,

Tina

PS: Im Downloadbereich findest du ein wunderbares Bärlauch-Rezept - für Menschen mit Heuschnupfen vielleicht doppelt interessant ;-)